Manfaat bangun subuh bagi kesehatan - bangun subuh sudah lah menjadi rutinitas yang terlupakan bagi kalangan kaum pemuda, dan termasuk saya sendiri pun kadang-kadang masih terbengkalai masih tidur bila adzan subuh sudah berkumandang. karena merasakan hangatnya selimut disaat fajar tiba. bisa anda rasakan sendiri hangatnya. dan menurut islam, pada waktu subuh itu banyak sekali setan-setan yang menggoda kita agar menjurumuskan ke jurang kehancuran. setan membujuk kita agar tetap tidur disaat subuh itu. namun dibalik semua itu bangun subuh sangatlah baik sekali untuk kita dan khususnya bagi kehatan tubuh kita. kita pun sudah merasa dewasa dapat kita rasakan dan bedakan dengan sendirinya bahwa apakah bangun subuh itu bagus untuk kita atau jelek? tentu jawabnnya sangat simple sekali. bangun subuh sangatlah bagus dan bermanfaat sekali untuk kita.
kenapa demikian, karena dengan subuh kita bangun. otak kita akan terasa fresh, segar. menjadikan keenceran bagi pertumbuhan tubuh kita. dan Menurut para ahli di bidang kesehatan, bahwa udara di diwaktu fajar atau subuh hari sangatlah kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat-zat lain sehingga sangat bermanfaat dalam mengoptimalisasikan metabolisme tubuh. Hal ini akan mempunyai pengaruh yang sangat besar terhadap vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama seharian penuh. Inilah anugerah yang luar biasa besar dari Tuhan yang diberikan melalui kesegaran alam di waktu pagi untuk makhluk-Nya. udara terbebas dari polusi-polusi limbah, seperti asap kendaraan, pabrik, dll.
tidak hanya itu juga waktu pagi merupakan waktu yang sangat baik dan tepat untuk dijadikan waktu luang berolahraga. Semakin awal Anda bangun, semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar sepanjang hari dan Anda akan selalu merasa sehat. Penelitian juga membuktikan bahwa orang yang berolahraga di pagi hari cenderung lebih konsisten dalam menjaga kebugaran badan mereka. dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang menempel di dalam tubuhnya. sehingga menjadikan sehat dan tetap terjaga kesehatannya.
oleh karena itu mari kita lakukan dan jadwalkan bangun subuh setiap harinya, sehingga bisa menjadikan semangat untuk diri kita sendiri dalam mengawali setiap aktifitas yang akan kita hadapi di hari itu. dan alangkah lebih baiknya bila diwaktu subuh itu kita mandi pagi. karena dengan mandi, badan kita akan terasa segarnya. otak kita akan terbawa segar dan pola berfikir kita akan dibukakan pintu rahmatnya. contonya Banyak sekali orang setelah bangun dari tempat tidurnya langsung ke kamar mandi karena alasan air yang terlalu dingin. Padahal dibalik semua itu, air dingin tidak hanya menyegarkan kulit tapi juga meningkatkan sistem kerja otot sehingga lebih fleksibel dan siap bergerak menjalani segala aktifitas nantinya. dan yang paling penting bila kita bangun subuh bila nantinya kita akan mengadakan sebuah acara tentunya dengan bangun subuh kita akan mempersiapkannya lebih awal semua bahan-bahan yang akan digunakan nanti. mungkin hanya itu yang dapat saya sampaikan mengenai Manfaat bangun subuh bagi kesehatan, semoga bermanfaat
