Beberapa manfaat tidur di lantai - pada kegiatan sehari-harinya Rata-rata seseorang biasanya selalu tidur sekitar antara 9-10 jam per harinya. akan tetapi jika memang teman-teman mempunyai sakit punggung yang kronis, apakah teman-teman sempat berpikir pernahkah anda mengubah gaya tidur anda dalam keseharian itu? Sebagian besar orang selalu memakai kasur lembut, yang halus, karena mereka lebih terasa nyaman, akan tetapi apakah itu semua benar-benar baik untuk kesehatan punggung kita? untuk yang lebih jelasnya mungkin beberapa tips berikut dibawah ini bisa membantu teman-teman dalam tidurnya :
- didalam Mengatasi masalah di punggung Meskipun kebanyakan orang menganggap bahwa kasur lembut dan halus dapat meredakan sakit punggung, mungkin ini merupakan kesalahpahaman belaka. Kasur yg lembut yang selalu anda pakai, dapat terhindar dari sikap tubuh yang buruk dan sakit punggung. Oleh karena itu, jika teman-teman memiliki sakit punggung kronis, tidur di tikar adalah pilihan untuk membantu meringankan sakit punggung.
- dalam mencegah kurang tidur Ketika Anda kurang tidur setiap malam, mengapa tidak mencoba tidur di lantai? Ini adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tertidur cepat. Misalnya, jika Anda memiliki radang sendi dan masalah punggung, sulit tidur tidak bisa dihindari.
- Memperbaiki postur Selama dalam proses tidur tersebut, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon pertumbuhan yang kemudian didistribusikan dalam tubuh. Fungsi utamanya adalah untuk memperpanjang dan menebalkan tulang. Oleh karena itu, tidur di lantai akan memperkuat tulang belakang. Dengan kata lain, tidur di lantai memberikan sesuatu yang sangat dibutuhkan untuk postur lebih baik, sirkulasi darahyang sehat dan pernapasan optimal.
- Menghilangkan tanda-tanda penuaan dini riset menunjukkan bahwa tidur di lantai dapat mencegah perkembangan keriput pada kulit, serta pada wajah menjadi kendur. Dengan mengatakan bahwa, Anda dapat mencoba tidur di lantai, Tidur di lantai tidak nyaman dalam tahap awal.
- Mungkin bisa juga dapat menghilangkan rasa stress kita karena terlalu banyaknya perkerjaan yang menumpuk sehingga kita bingung dalam tahap penyelesaiannya.
mungkin hanya itu tentang beberapa manfaat tidur di lantai , semoga bermanfaat bagi kita semuanya. amin thanks for visiting
